sábado, 25 de dezembro de 2010

Corrida da Extensão do Litoral



Agora sim, uma novidade!
Esse aí vai ser o nosso 1° desafio de 2011: Corrida da Extensão do Litoral!
Vão ser 60Km (30 da ida+30 da volta) de corrida descalça pela beira da praia, acompanhando a extensão do litoral de Aracaju. Vamos largar da Praia da Coroa do Meio, passando pelas praias: Atalaia, Aruana, Robalo, Náufragos, Refúgio, e indo até a Praia do Mosqueiro, na ponte que faz a travessia para a Praia da Caueira. De lá, voltaremos fazendo o mesmo trajeto e finalizando na Coroa do Meio.
Convidamos nossos amigos Vegans/Vegetarianos de Aracaju, e a todos que queiram saber um pouco mais sobre o Vegetarianismo e sobre a Corrida Descalça. Compareçam, pra dar aquele apoio, e pra quem se sentir à vontade pra correr com a gente!
É sábado, dia 08/01/2011, às 7 da manhã na Praia da Coroa do Meio (Ali próximo ao Farol).
Venham tod@s!

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Video do passo a passo da corrida descalça (em inglês)

Por indicação de Alex, segue um vídeo do francês Erwan LeCorre, demosntrando o passo a passo da corrida descalça.
Pra quem não conhece, Erwan é o maior nome, a nível mundial, do Método Natural, sistema de treinamento do qual Alex é adepto. Saiba mais sobre o Método Natural aqui.

Nossas camisas!

Então, essa novidade nem tá tão quente assim, mas ta aí: São as nossas camisas! Já podemos correr divulgando o blog e o vegetarianismo! Em breve estarão disponíveis outras cores e modelos, para a venda. Caso se interesse, dá um grito aí que a gente vê como faz.

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Primeira Oficina de Corrida Descalça de Curitiba

Recentemente, a corrida descalço tem recebido a atenção da mídia especializada e até da grande mídia. Isto tem despertado a curiosidade de algumas pessoas que se surpreendem ao saber que esta é uma atividade acessível. Em função disto estamos lançando a...

Três corredores descalços chegando juntos na Meia Maratona
Chegada da Meia Maratona Linha Verde 2010 - BH/MG

Primeira Oficina de Corrida Descalça de Curitiba

Data: 12/12/2010 (Domingo)

Local: Parque Barigui (nos equipamentos de ginástica ao lado da casa amarela) / Curitiba / PR

Horário: das 17:00h as 18:15h

Público: Curiosos em iniciar na corrida descalço e corredores descalços de todos os níveis.

Do que se trata: uma parte teórica e um bate-papo seguido de um treino curto com corredores descalços mais experientes. Apesar de não sabermos tudo sobre o tema, pensamos já possuir conhecimentos que sejam úteis para compartilhar com os iniciantes, os curiosos e mesmo outros corredores descalços com experiência.

Assuntos a serem abordados:


  1. Motivação: porque correr descalço?
  2. Mecânica: como é a passada? E o problema do impacto?
  3. Como iniciar na corrida descalço?
  4. Riscos: pedras, cacos de vidro, pregos, vermes.
  5. Calçados minimalistas.
  6. Abertura para perguntas da parte teórica.
  7. Demonstração prática, ou seja, os INICIADOS correm cada hora um. Depois os INICIANTES que se sentirem a vontade para receber críticas construtivas correm.
  8. Críticas e perguntas sobre a demonstração prática.
  9. Treino final: primeiro KM correndo como um grupo, depois cada um corre no seu ritmo e distância formando grupos menores com os do mesmo nível.

Custo: sem custo. Caso queira, contribua com um quilo de alimento não-perecível para ser doado a uma instituição de caridade.

Inscrições: basta aparecer no local do evento no horário marcado.

Maiores informações com os organizadores: http://www.pes-descalcos.org/ ou http://transpirando.com

sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Vídeo da 2ª Clínica de Corrida Descalço / Belo Horizonte - MG

Encontro de corredores descalços experientes e novatos para discutir alguns aspectos da corrida descalço, tais como: motivação, biomecânica, impacto, riscos, como iniciar esta prática, lesões, calçados minimalistas, filosofia, ...
Entre em contato com eles no endereço: http://pes-descalcos.org


quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Obrigado Serra de Itabaiana!


Dia 20 de novembro, um sábado, fomos treinar em Itabaiana, uma cidade próxima aqui de Aracaju.
Fizemos uma programação de treinamentos durante a semana visando a subida da serra. Confesso que no início nossa meta era "vamos subir até onde nosso corpo aguentar", mas quando eu me deparei pela primeira vez com a beleza da Serra (Alex já conhecia), minha vontade foi de só parar lá em cima, e assim foi!
Começamos a subir as 8 da manhã, mas o sol já estava castigando (não é a tôa que estou com uma camiseta tatuada na pele
ainda hoje!), outro ponto negativo, foi o terreno: apesar de na serra haver pontos para uma subida tranquila, sem mata fechada, o piso é forrado por ou piçarra, ou aquelas pedrinhas redondas brancas ( que alguns usam como ornamentação em aquário), não incomodariam quem subisse de tênis, mas como não foi o nosso caso... e as pedras estavam quentes do sol.
A recompensa? Essa veio em todo o caminho, seja pela vista belíssima, seja pelo cont
ato direto com a natureza, ou pelas piscinas naturais e cachoeiras que fomos encontrando pelo caminho. A meta foi alcançada, estivemos no topo da Serra de Itabaiana, e creio que pela primeira vez ela foi subida por pessoas correndo e descalças.
A segunda parte da recompensa ficou por conta de Maria (esposa do pai de Alex), que nos esperou com uma panela de feijão super especial, que milagrosamente recuperou todas as nossas energias!
Um ponto interessante de ser lembrado aqui, é que: Apesar de termos subido descalços, o saldo foi apenas pés doloridos e 2 carrapichos (1 pra cada, até nisso somos uma equipe!), e mesmo assim, essa dor dos pés, no outro dia já estava solucionada! Nenhum corte, nenhuma bolha!
Espero muito em breve estar de volta a Serra. É um lugar muito especial do qual todos os sergipanos deveriam se orgulhar, e todos os visitantes deveriam conhecer!
Ser vegetariano, antes de tudo é isso: É a felicidade de ver a natureza, e saber que você está ali, não competindo ou disputando espaço com ela, mas fazendo parte dela e aproveitando do que ela tem de melhor à oferecer. Muito obrigado a Serra de Itabaiana, pela companhia e por ter permitido a nossa subida!
E aí, topam subir correndo com a gente na próxima?

* Os agradecimentos especiais dessa aventura ficam pra Maria (simpatia em pessoa e feijão milagroso), e a "Seu" Amauri (pai de Alex), pela acolhida e pela simpatia. Espero voltar a vê-los muito em breve!
O Parque Nacional da Serra de Itabaiana é uma unidade de conservação, como Estação Ecológica, anterior a 2005. Entretanto, sua proteção legal restringia-se a apenas 288,53 hectares. Com o Decreto presidencial de 15 de junho de 2005, passou a resguardar 7.966 hectares. Nessa área que é de transição entre Mata Atlântica e Caatinga, o parque nacional protege a ambos os biomas abrigando uma biodiversidade que inclui 16 espécies de répteis, 24 de anfíbios, uma de quelônio, 62 de mamíferos e 123 de aves. Destas, três são restritas à Mata Atlântica e uma endêmica da caatinga. A serra tem 659m de altura (o segundo ponto mais alto do estado de Sergipe, perdendo apenas pra Serra Negra).